reach your goals here.

50% i 2 måneder

Tilgang til alle treningssentre og jentegym – døgnet rundt.

Bli medlem i dag
Tilgang til alle treningssentre og jentegym – døgnet rundt
Gjelder t.o.m. 4. september. Startavgift 249 kr tilkommer.
Tilgang til alle treningssentre og jentegym – døgnet rundt
reach your goals here.

50% i 2 måneder

Tilgang til alle treningssentre og jentegym – døgnet rundt.

Bli medlem i dag
Gjelder t.o.m. 4. september. Startavgift 249 kr tilkommer.
Intro på treningssenteret

Ny på treningssenteret? Vi viser vei.

Med vår visuelle Gymintro blir treningsstarten enkel. Du får en tydelig guide gjennom senteret – fra oppvarming og kondisjonsmaskiner – til hvordan de vanligste styrkemaskinene fungerer og hvilke muskler som aktiveres. Vi viser også enkle øvelser for mage og kjerne, samt hvordan du strekker ut og roer ned på best mulig måte.

Svenska till Norska Översättare said:  Glad mann trener armer på treningssenteret
VÅRE TIPS

Slik lager du treningsrutiner som varer

Å komme i gang med treningen igjen etter en pause kan føles utfordrende. Men slapp av – vi har samlet noen enkle tips som hjelper deg tilbake i rutinen.

Slik får du en rutine

Tips oss om nye lokaler – få 20 000 kr*

Vi er stadig på utkikk etter nye lokaler for å åpne flere Fitness24Seven-treningssentre i Oslo og Østlandet. Har du tips om lokaler på 300–1100 kvm, gjerne i boligområder eller i nærheten av gode transportmuligheter? Send inn ditt forslag via skjemaet nedenfor, så sjekker vi om lokalet passer for oss.

Tips oss om nye lokaler
Mann på treningssenteret gjør sumo squats
for en sterk rumpe

5 effektive rumpeøvelser

Vi har samlet 5 skikkelig gode øvelser for glutes – pluss smarte tips som hjelper deg med teknikken fra start. Enten du er ny på treningssenteret eller har trent en stund, er dette øvelser du vil ha med i rutinen din.

Se øvelsene

Trene på dine premisser

Har du noen spørsmål?

I vårt supportforum finner du svar på de vanligste spørsmålene. Finner du ikke det du leter etter, kan du alltid skrive til oss direkte i chatten – så hjelper vi deg.

Supportforum