Helsinki Kontula Group

En del av treningssenteret er for jenter og kun for jenter. Et avslappet miljø med plass til både frie vekter og styrkemaskiner. Alle de andre delene av senteret er selvfølgelig åpne for både jenter og gutter.

Å trene er gøy, men å trene sammen er enda morsommere. Føl musikken og slipp energien løs sammen med våre entusiastiske instruktører. Flere av øktene er en del av Les Mills, hvis store gruppetreningsutvalg er tilgjengelig i treningssentre over hele verden.

Få pulsen opp, kjenn hastigheten og bli varm i klærne. Løp på tredemøllen, gå på cross trainer eller hvorfor ikke teste romaskinen? Uansett hvilket tempo du søker, er det utstyr som passer for deg og din oppvarming.

Tung og lett, stor og liten. Vi tilbyr alle typer frie vekter, fra kettlebells til manualer og vektstenger. Bruk vektene til å trene akkurat det du føler for. Bare fantasien setter grenser.

Velkommen til et kreativt treningsområde hvor kun fantasien setter grenser. Kombiner kondisjonstrening med styrketrening eller delta på en av våre HIIT-økter.

Styrk kroppen din slik at den orker alle hverdagens eventyr. Her finner du redskaper som hjelper deg å trene styrke, men først og fremst balanse, bevegelighet og koordinasjon. Vær kreativ og utfordre deg selv – hva trenger kroppen din å bli bedre på i dag?

Gi deg selv tid til restitusjon. Denne delen er for tøying og nedtrapping. Kom ned på matten og tøy musklene. Slapp av og finn veien tilbake til roen ved hjelp av utstyr som Pilates-baller og strikker.

Treningen starter og slutter her. Skift i fred og ro, og gjør deg klar for dagens utfordringer. Selvfølgelig er det også oppbevaringsskap for dine personlige eiendeler.

Trent il en podkast eller til din musikk. Her finnes wifi selvfølgelig!