Hjemmetrening

Online trening

Vi har satt sammen et par online klasser med forskjellig fokusområder.

Alle er forskjellige og derfor ønsker vi å tilby trening som passer for alle. Vi har satt sammen et par online klasser med forskjellig fokusområder. Her kan du fritt velge om du ønsker å fokusere på en klasse, eller sette sammen flere for en helhetlig treningsøkt.

Treningsøkter

På vår YouTube kanal finner du en spilleliste med enkelte øvelser som kan gjennomføres overalt – fremfor alt hjemme.

Beintrening

En intens trening som fokuserer på å styrke beina. Du kan gjøre denne treningen uansett hvor du er, siden du ikke trenger noen form for utstyr.

Cardio-trening

En intens trening der du bruker hele kroppen din for å virkelig øke pulsen. Gjør det hjemme eller ute.

Core øvelser

En rask treningsrutine med fokus på magen. Perfekt å gjøre hjemme eller på treningssenteret.

Mobilitetstrening

En funksjonell treningsform hvor du virkelig kan strekke og tøye kroppen. En perfekt rutine å starte dagen med.

Partner trening

En perfekt trening som du kan gjøre med en venn eller partner.

Toalettpapir øvelser

Har du mye toalettpapir hjemme? Hvorfor ikke bruke det som et treningsverktøy? Vi snakker om en effektiv økt som du kan utføre med dopapirpakke - eller en annen gjenstand.

Gruppetrening klasser

Savner du følelsen av brennende muskler eller en pumpende puls som trening gir? Da har vi allerede nå startet med gruppetrening klasser du kan gjennomføre hjemme.

Vår metode går ut på å lære seg øvelsene, bruke de og til slutt utfordre seg selv! Følgende klasser er en del av Fitness24Sevens egne gruppetreningstimer.

INTENSE Cardio

Bli med på en intensiv trening der vi for det meste benytter kroppen som verktøy.

 

 

 

 

 

INTENSE Core

Alt starter med en sterk kjernemuskulatur. Bygg opp styrke, balanse og stabilitet med sammen med oss i 30 minutter med INTENSE Core! Vi jobber ofte på en matte med kroppen som redskap, men også med vekter og strikker.

 

 

 

 

 

YOGA

Klassisk yoga på 30 minutter som ved hjelp av bevegelser og pusteøvelser vil gjøre at du finner din indre ro. Velg å bare kjøre oppvarmingen for en tiltrengt avslapningspause eller kjør hele treningsøkten for en full yogaopplevelse.

 

 

Vi jobber i skrivende stund med å utvikle flere gruppetreninger på nett. Hold deg oppdatert i alle våre sosiale kanaler.

Treningsinspirasjon

Ler deg mer om trening hjemme.

Følg oss på YouTube

Vi legger kontinuerlig ut nye treningsøkter på vår YouTube-kanal.

Gå til YouTube